Nas últimas semanas muito se tem falado, infelizmente, de violência psicológica, de como é difícil perceber se estamos em algum dos lados da barricada, como evitar o fenómeno, como ajuda quem sofre, etc. Não me vou alongar sobre esse assunto, não tenho competências profissionais para tal e, por isso, deixo esse trabalho para os psicólogos: […]

Olá! Sei que já não te escrevo aqui há algum tempo, que não te dei as boas-vindas a este novo ano, não nos falámos em Janeiro e tenho sido um pouco displicente contigo – imagina, nem te perguntei: – Como estás? (espero que bem e com muita saúde) – Quais são os teus planos para […]

Era suposto escrever sobre outra coisa (sim, isto tem algum planeamento), mas li um artigo que dizia que 25 % da população geral revela sintomas de burnout e isso assustou-me. Não sou ingénua, sabia que muita gente se sentia sobrecarregada e que a pandemia trouxe com ela uma série de condicionalismos que fez com que […]

A vida em sociedade requer, desde cedo, uma linguagem comum e implicitamente aceite por todos, sendo passada através da educação. Esta linguagem comum baseia-se em: – leis (o que é proibido num lugar poderá não ser noutro e as pessoas comportam-se de acordo com a licitude ou ilicitude dos actos); – normas de conduta (como […]

Actualmente, termos como soft skills e hard skills enchem os textos, livros e artigos sobre… Bom! sobre tudo e mais alguma coisa, da educação ao trabalho, passando pelo desenvolvimento pessoal e pelo bem-estar. Com o advento da hiperprodutividade, as competências começaram a ganhar força – principalmente, porque o desenvolvimento tecnológico assenta nessa capacidade de resolução […]

Tempo para parar Num mundo em que tudo é cada vez mais rápido, em que as coisas mudam cada vez mais depressa e em que o “medo de ficar de fora” é já um problema clínico, temos de encontrar tempo para parar – e para viver. Na incessante procura pela “vantagem competitiva”, começamos a pensar, […]

Já sabes que o foco do Coaching é potenciar uma mudança de comportamento com vista à obtenção de um objectivo e isso, por si só, já é um grande benefício, mas não é o único. Falando do Coaching vocacional podemos dizer que os seus benefícios se agrupam em três categorias: Auto-conhecimento – «passei a conhecer-me […]

Ao longo das publicações no blogue referimos algumas vezes «as ferramentas» e certamente estarás a pensar: Mas o que é que são essas tais ferramentas? Para que é que servem? Como é que funcionam? E se te disser que existem milhares de “ferramentas de Coaching” e que podemos não usar nenhuma delas nas nossas sessões? […]

Etapas do Coaching vocacional Se ainda não tens a certeza se o Coaching é para ti, deixa-me explicar como é que tudo se processa. Antes de mais, tens de ter sempre em mente que para que o Coaching seja um processo personalizado tem de se basear numa parceria, em que o Coach é um agente […]

Estamos mais uma vez fechados em casa, mas não podemos ficar fechados sobre nós mesmos nem nos podemos vergar perante as coisas que parecem inevitáveis e irremediáveis. Mais do que nunca, e precisamente porque estamos fechados, devemos abrir-nos ao que nos rodeia, aceitando as coisas que não podemos mudar (como a COVID e a necessidade […]