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21 de Junho de 2021
Burnout – esgotamento crónico

Era suposto escrever sobre outra coisa (sim, isto tem algum planeamento), mas li um artigo que dizia que 25 % da população geral revela sintomas de burnout e isso assustou-me. Não sou ingénua, sabia que muita gente se sentia sobrecarregada e que a pandemia trouxe com ela uma série de condicionalismos que fez com que […]

24 de Maio de 2021
Convenções sociais, máscaras e rótulos

A vida em sociedade requer, desde cedo, uma linguagem comum e implicitamente aceite por todos, sendo passada através da educação. Esta linguagem comum baseia-se em: – leis (o que é proibido num lugar poderá não ser noutro e as pessoas comportam-se de acordo com a licitude ou ilicitude dos actos); – normas de conduta (como […]

12 de Abril de 2021
Soft skills e hard skills – é tudo uma questão de competência(s)

Actualmente, termos como soft skills e hard skills enchem os textos, livros e artigos sobre… Bom! sobre tudo e mais alguma coisa, da educação ao trabalho, passando pelo desenvolvimento pessoal e pelo bem-estar. Com o advento da hiperprodutividade, as competências começaram a ganhar força – principalmente, porque o desenvolvimento tecnológico assenta nessa capacidade de resolução […]

5 de Abril de 2021
Tempo para parar

Tempo para parar Num mundo em que tudo é cada vez mais rápido, em que as coisas mudam cada vez mais depressa e em que o “medo de ficar de fora” é já um problema clínico, temos de encontrar tempo para parar – e para viver. Na incessante procura pela “vantagem competitiva”, começamos a pensar, […]

23 de Março de 2021
Benefícios do Coaching Vocacional

Já sabes que o foco do Coaching é potenciar uma mudança de comportamento com vista à obtenção de um objectivo e isso, por si só, já é um grande benefício, mas não é o único. Falando do Coaching vocacional podemos dizer que os seus benefícios se agrupam em três categorias: Auto-conhecimento – «passei a conhecer-me […]

22 de Fevereiro de 2021
Ferramentas de Coaching vocacional

Ao longo das publicações no blogue referimos algumas vezes «as ferramentas» e certamente estarás a pensar: Mas o que é que são essas tais ferramentas? Para que é que servem? Como é que funcionam? E se te disser que existem milhares de “ferramentas de Coaching” e que podemos não usar nenhuma delas nas nossas sessões? […]

9 de Fevereiro de 2021
Etapas do Coaching vocacional

Etapas do Coaching vocacional Se ainda não tens a certeza se o Coaching é para ti, deixa-me explicar como é que tudo se processa. Antes de mais, tens de ter sempre em mente que para que o Coaching seja um processo personalizado tem de se basear numa parceria, em que o Coach é um agente […]

2 de Fevereiro de 2021
Tempos de resiliência

Estamos mais uma vez fechados em casa, mas não podemos ficar fechados sobre nós mesmos nem nos podemos vergar perante as coisas que parecem inevitáveis e irremediáveis. Mais do que nunca, e precisamente porque estamos fechados, devemos abrir-nos ao que nos rodeia, aceitando as coisas que não podemos mudar (como a COVID e a necessidade […]

19 de Janeiro de 2021
Coaching de carreira – a meio caminho da especialização

Por esta altura espero que já te tenha ajudado a perceber que o Coaching te permite optimizares o desenvolvimento das tuas competências pessoais e interpessoais, seja no contexto profissional, social, emocional, familiar ou outro, com o objectivo de conseguires melhorar o teu autoconhecimento e o teu autodesenvolvimento através de um processo de questionamento interior que […]

5 de Janeiro de 2021
Novos hábitos

Estamos no início do ano e este é, por excelência, um tempo de renovação e de planificação dos próximos 365 dias que o mundo nos oferece para vivermos, realizarmos desejos, experimentarmos coisas novas. São 365 dias de oportunidades. Vais agarrar a tua? Todos nós conhecemos (e fizemos) as famosas promessas de passagem de ano que […]

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